The Awareness Lab
Experience Meditation.
Expand Awareness.
8 Wochen, die dein Bewusstsein verändern.
Für mehr Ruhe, Klarheit & Selbstsicherheit – in dir, nicht im Außen.
Mein Angebot –
Was dich erwartet:
Dieses Mentoring ist kein klassischer Meditationskurs. Es ist ein begleiteter Prozess über 8 Wochen, in dem du lernst:
✓ deine Gedanken zu verstehen
✓ deine Emotionen zu regulieren
✓ bewusst im Alltag anzukommen
Wichtig: Lab = Labor = Ein Raum zum Erforschen, Erleben & Entwickeln. Nicht um perfekt zu sein.
Du durchläufst drei Ebenen:
1. Verstehen – du erkennst, was wirklich in dir passiert
2. Erleben – du erfährst Meditation direkt
3. Integrieren – du verankerst es im Alltag
Nach 8 Wochen…
✓ fühlst du dich ruhiger und klarer
✓ reagierst weniger im Autopilot
✓ kennst deine Gedanken & Muster
✓ hast eine Praxis, die dich trägt
Für dich, wenn du…
... dich oft im Autopilot fühlst
... innerlich unruhig bist
... wieder mehr bei dir ankommen willst
The Awareness Lab
Dein 8-Wochen-Raum für Meditation & Bewusstsein – in Theorie und Praxis.
Erlebe eine neue Form echter Verbindung zu dir selbst, wertvollen Austausch untereinander, Tiefe und Klarheit, Reflexion, Emotionsregulation, Mitgefühl & mehr in "The Awareness Lab".
Jede Session besteht Theorie, geführter Meditation & Interaktion in Form von Gesprächen. Weiter unten findest du Feedback von Teilnehmenden in meinen Sessions.
Die 8 Themen der Sessions:
Woche 1: Ursprung & Effekte
Woche 2: Sitz- & Handhaltungen
Woche 3: Prinzip der Achtsamkeit
Woche 4: Der Wert der Dankbarkeit
Woche 5: Selbstbild & Selbstliebe
Woche 6: Eigentverantwortung & Selbstwirksamkeitserwartung
Woche 7: Leid & Mitgefühl
Woche 8: Perspektivwechsel
Wie & Wo:
✓ Online über Google Meet
✓ Im Gruppenformat mit max. 10 Personen (vorwiegend Frauen)
{Online – im 1:1 auf Anfrage}
Wann & Wie lange?
✓ Start am 11. Juni 2026:
✓ 8 Wochen – mit 8 Online-Sessions. Jede Woche ein neues Thema + passende Meditation. Diese darfst du in den Folgetagen beliebig oft selbst wiederholen + über eine kleine HA nochmal reflektieren.
✓ Lebenslanger Zugriff aufs Material & explizite Meditations-Audios
✓ Bleibender Kontakt – sicherlich auch zu anderen Teilnehmenden :-)
Feedback von Teilnehmerinnen
Stimmen von Menschen, die in meinen Sessions waren:
"Liebe Elli, vielen Dank für das schöne Kennenlerngespräch und die Meditationseinheiten. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt – du bist eine sympathische und unglaublich authentische Person, was das Ganze sehr angenehm gemacht hat. Bei der Meditation konnte ich mich wunderbar fallen lassen, abschalten und zur Ruhe kommen. Es hat mir richtig gutgetan – sowohl körperlich als auch mental. Besonders überrascht hat mich der Teil des 'Aufwärmens' - hüpfen, seuftzen etc. Das hat Spaß gemacht!
Ich freue mich schon auf das nächste Mal!"
- Viktoria
"Ich kann die begleitete Meditation von und mit Elli wärmstens jedem empfehlen, der sich nach einem stillen Moment in seinem Körper sehnt! Ihr fundiertes Wissen und die Begeisterung für das Thema sind die ganze Zeit über spürbar und holen einen sofort ab. Besonders gut haben mir ihre verschiedenen inhaltlichen Impulse während der Stunde und ihre angenehme Erzählweise gefallen. Ein- und Ausstieg der Meditation waren sehr fließend und haben sich einfach stimmig angefühlt.
DANKE liebe Elli für diese schöne Erfahrung."
– Sina
"Die Meditation mit Elli war sehr gehaltvoll für mich. Anfangs war ich ein bisschen ruhelos und unsicher aber Elli hat mich mit ihrer beruhigenden Stimme auf sehr einfühlsame Art durch die Medi geführt. Einfach mega sympathisch und vertrauensvoll. Das hat viel innere Kraft gegeben!
Ich freu mich schon auf die Meditation to go, von ihr aufgenommen, und auf die nächste Session."
- Anna
Ich habe da eine Frage an dich...
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